Confiance en soi
Management & développement personnel · Présentiel / distanciel
Formation Confiance en Soi : Affirmer sa Posture Professionnelle
Une journée concrète pour renforcer durablement votre confiance : comprendre vos freins, mobiliser vos réussites, désamorcer les pensées négatives et repartir avec un plan d’action personnel.
Formation animée par Myriam BlinDurée
1 jour
7 h
Format
Présentiel
ou distanciel
Tarif
490 €
/ pers. · TVA non applicable
Ce questionnaire d’analyse des besoins nous permet de vérifier que la formation correspond à votre situation. Sans engagement : il ne vaut pas inscription définitive. Le financement par votre OPCO ou votre FAF est possible : nous ne réalisons pas le financement, mais nous vous aidons à monter votre dossier.
À qui s’adresse cette formation ?
- Toute personne souhaitant renforcer sa confiance et son estime de soi
- Salariés, indépendants et particuliers, en évolution ou en prise de poste
Prérequis
- Aucun prérequis
Objectifs de la formation
- Identifier les symptômes et les mécanismes du manque de confiance
- Mobiliser vos réussites passées comme leviers d’estime de soi
- Expérimenter des outils concrets pour stopper les pensées négatives
- Vous affirmer face aux autres avec justesse
- Construire un plan d’action personnel réaliste pour ancrer votre confiance
Avant / après cette formation
Votre situation aujourd’hui
- Vous doutez de vous dans les moments clés.
- Vous peinez à vous affirmer face aux autres.
- Les pensées négatives reviennent en boucle.
- Vous manquez d’outils concrets pour avancer.
Après la formation
- Vous reconnaissez vos freins et vos leviers.
- Vous mobilisez vos réussites comme appuis.
- Vous désamorcez les pensées négatives.
- Vous avancez avec un plan d’action clair.
Au programme
1 journée · 7 hMatinée
- Accueil et recueil des attentes : cadre, confidentialité, auto-diagnostic du ressenti.
- Comprendre la confiance et l’estime, apports sourcés (Christophe André, Kristin Neff, Albert Bandura).
- Identifier ses freins : symptômes et mécanismes du manque de confiance.
- Mobiliser ses réussites : l’Arbre des forces, ressources et appuis personnels.
- Jeu de rôle n°1 : repérer ses pensées limitantes en situation.
Après-midi
- Stopper les pensées négatives : outils concrets de recentrage et d’ancrage.
- S’affirmer face aux autres : les bases de l’assertivité.
- Jeu de rôle n°2 : s’affirmer avec justesse dans une situation réelle.
- Plan d’action personnel : objectifs réalistes pour ancrer la confiance.
- Validation des acquis : QCM (15 questions, seuil 12/20) et satisfaction.
Modalités
Modalités pédagogiques
Présentiel ou distanciel, 1 à 10 participants. Apports théoriques courts, exercices pratiques, échanges collectifs, deux jeux de rôle, Arbre des forces et livret participant.
Modalités d’évaluation
Diagnostic initial (auto-évaluation du ressenti), évaluation continue, validation des acquis par QCM noté (15 questions, seuil 12/20), satisfaction à chaud (FormDev) et évaluation à froid à J+90.
Délais et modalités d’accès
Premier contact via le questionnaire d’analyse des besoins. Inscription jusqu’à 15 jours avant la session (devis et convention adressés sous 72 h, délai d’accès moyen : 1 mois), sous réserve de places disponibles.
Accessibilité handicap
Nos formations sont ouvertes à tous. En situation de handicap, contactez Myriam Blin, référente handicap, pour étudier ensemble les aménagements.
Nos résultats
Indicateurs de résultats en cours de constitution : ils seront publiés dès les premières sessions évaluées (satisfaction et acquis, via FormDev).
Une question avant de vous lancer ?
Échangeons sur votre projet et vos besoins. Nous vous recontactons rapidement, sans engagement.
Être recontacté(e)Programme mis à jour en juillet 2026.
