Confiance en soi
Management & développement personnel · Présentiel
Confiance en soi
Une journée concrète pour renforcer durablement sa confiance : comprendre ses freins, mobiliser ses réussites, désamorcer les pensées négatives et repartir avec un plan d’action personnel.
Formation animée par Myriam BlinDurée
1 jour
7 h
Format
Présentiel
10 stagiaires maximum
Tarif
490 €
net par participant · TVA non applicable
Avant toute inscription, un entretien offert et sans engagement nous permet d’analyser vos besoins et de vérifier que la formation correspond à votre situation. Vous préférez appeler ? 06 10 45 62 17 ou 02 96 42 23 12, ou écrivez à contact@mgi22.fr. Nos actions de formation sont éligibles aux demandes de prise en charge financière (OPCO, FAF…). L’accord reste soumis aux critères de votre organisme financeur : il n’est jamais automatique et doit être obtenu avant le début de la formation. Rendez-vous sur notre site internet à l’onglet : vos possibilités de financement
À qui s’adresse cette formation ?
- Toute personne souhaitant renforcer sa confiance et son estime
- Salariés, indépendants, particuliers, en évolution ou prise de poste
Prérequis
- Aucun prérequis.
Vous vous reconnaissez ?
« Je doute de moi au mauvais moment », « Je n’ose pas m’affirmer », « Les pensées négatives prennent le dessus », « Je veux des outils concrets pour avancer ».
Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, le participant sera capable de :
- Identifier les symptômes et les mécanismes du manque de confiance ;
- Mobiliser ses réussites passées comme leviers d’estime de soi ;
- Expérimenter des outils pour stopper les pensées négatives ;
- S’affirmer face aux autres avec justesse ;
- Construire un plan d’action personnel réaliste pour renforcer sa confiance.
Compétences visées
- Connaissance de soi et estime de soi
- Gestion des pensées limitantes
- Affirmation de soi et assertivité
- Construction d’un plan d’action personnel
Avant / après cette formation
Votre situation aujourd’hui
- Vous doutez de vous dans les moments clés.
- Vous peinez à vous affirmer face aux autres.
- Les pensées négatives reviennent en boucle.
- Vous manquez d’outils concrets pour avancer.
Après la formation
- Vous reconnaissez vos freins et vos leviers.
- Vous mobilisez vos réussites comme appuis.
- Vous désamorcez les pensées négatives.
- Vous avancez avec un plan d’action clair.
Au programme
Programme : 1 journée (7 h)Matinée
- Accueil & recueil des attentes : cadre, confidentialité, auto-diagnostic du ressenti.
- Comprendre la confiance et l’estime : apports sourcés (Christophe André, Kristin Neff, Albert Bandura).
- Identifier ses freins : symptômes et mécanismes du manque de confiance.
- Mobiliser ses réussites : l’Arbre des forces, ressources et appuis personnels.
- Jeu de rôle n°1 : repérer ses pensées limitantes en situation.
Après-midi
- Stopper les pensées négatives : outils concrets de recentrage et d’ancrage.
- S’affirmer face aux autres : bases de l’assertivité.
- Jeu de rôle n°2 : s’affirmer avec justesse dans une situation réelle.
- Plan d’action personnel : objectifs réalistes pour ancrer la confiance.
- Validation des acquis : QCM noté sur 20 (seuil 12/20) et satisfaction.
Modalités
Modalités pédagogiques
Présentiel, 10 stagiaires maximum. Apports théoriques courts, exercices pratiques, échanges collectifs, deux jeux de rôle, Arbre des forces et livret participant. Horaires : 9 h à 12 h et 13 h 30 à 17 h 30. Lieu de formation : 6 place Lourmel, 22370 Pléneuf-Val-André. Moyens : vidéoprojection, supports et livret participant.
Modalités d’évaluation
Diagnostic initial (auto-évaluation du ressenti), évaluation continue, validation des acquis par QCM de 15 questions noté sur 20 (seuil de validation : 12/20), satisfaction à chaud (FormDev) et évaluation à froid à J+90. Sanction : attestation de fin de formation (compétences acquises) et certificat de réalisation.
Délais et modalités d’accès
Premier contact via le rendez-vous d’analyse des besoins. Inscription jusqu’à 15 jours avant la session, selon places. Devis et convention adressés sous 72 h. Délai d’accès moyen : 1 mois.
Accessibilité handicap
Formations ouvertes à tous. Le lieu de formation de Pléneuf-Val-André (6 place Lourmel) est de plain-pied, mais ses sanitaires ne sont pas adaptés aux personnes à mobilité réduite. Pour toute personne en situation de handicap moteur, la formation est organisée dans nos locaux d’Erquy (14 rue Robert Surcouf, 22430 Erquy), entièrement accessibles : vous suivez la même formation, avec le même programme et le même accompagnement. Contactez notre référente handicap, Myriam BLIN, au 02 96 42 23 12 ou à contact@mgi22.fr, pour étudier ensemble les adaptations nécessaires. Partenaires : Agefiph, Cap Emploi 22, MDPH 22.
Financement
Nos actions de formation sont éligibles aux demandes de prise en charge financière (OPCO, FAF…). L’accord reste soumis aux critères de votre organisme financeur : il n’est jamais automatique et doit être obtenu avant le début de la formation. Rendez-vous sur notre site internet à l’onglet : vos possibilités de financement.
Tarifs
Inter-entreprises : 490 € net par participant (7 h). Intra-entreprise (dans vos locaux) ou formation personnalisée (contenu adapté à votre besoin) : sur devis. Tarifs nets de taxe (TVA non applicable, art. 261.4.4° a du CGI). Supports et livret participant inclus.
Votre formatrice
Myriam BLIN, chef d’entreprise et formatrice, dirigeante de MGI22 / Maison Garance & Isatis, entrepreneure depuis 2006 (20 ans d’expérience professionnelle). Décoratrice, coloriste et formatrice certifiée MBTI® (Step I).
Nos résultats
Formation nouvellement ouverte : les taux de réussite et de satisfaction seront publiés après la première session.
Une question avant de vous lancer ?
Échangeons sur votre projet et vos besoins. Réservez un entretien offert et sans engagement, ou appelez le 06 10 45 62 17.
Réserver un entretienRévision du 06/10/2026